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Laura M. Mateo

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🌊Para dejarte el mío🌊 . . . . #poesía #poetry
Llegué al norte. Se me fue el dolor de cabeza. Dejadme aquí. 🌿🌿🌿 . 📸El buen ojo de @enganchadati . . . . #Galiza #Galicia #Coruña #España #Spain #viaje #trip #naturaleza #nature
No pongas tu cuerpo y salud en manos de personas no cualificadas🙌🏽🙌🏽 . Internet y las redes sociales pueden ser herramientas estupendas, pero a través de ellas nos llega una cantidad ingente de información que en muchos casos proviene de fuentes dudosas, y esto es especialmente sensible cuando se trata de temas de salud🍃🍃 . Cualquier práctica física es potencialmente lesiva si no se ejecuta con la técnica correcta. Hacer una sentadilla con peso sin controlar la técnica de la sentadilla puede ser tan perjudicial como hacer una asana sin conocer los pasos necesarios para construirla🧘🏽‍♀️🏋🏽‍♀️Una persona cualificada para impartir yoga sí conoce esos ajustes y esas claves, y puede adaptar la práctica a nuestras circunstancias personales💫💫 . Porque la imagen final es sólo eso: el final. Pero hay un recorrido hasta que llegas y es mejor transitarlo de forma segura🌿🌿🌿 . . . . #yoga #yogi #yogini #salud #health #body #cuerpo #España #Spain #Benidorm #viaje #trip
Me ha costado entender que a veces lo que deseo y lo que necesito no es lo mismo. Puedo desear algo que no me hace bien. O puede que lo que necesite sea precisamente aquello de lo que ando huyendo. En el fondo creo que hay algo ahí dentro de cada uno que nos dice si aquello que perseguimos nos conviene o no, pero a veces optamos por desoírnos voluntariamente✨✨✨
Mucho antes de adentrarme en el mundo yoga, hice pilates🌸Recuerdo que al principio me sentía torpe e incapaz de hacer muchos de los ejercicios, y durante mucho tiempo pensé que se debía a que no tenía suficiente fuerza o que, simple y llanamente, no valía🤸🏽‍♀️Años después, ya en clase de yoga, la profesora pidió que nos visualizásemos en la postura, que pensásemos que somos más ligeros de lo que creemos, y que confiáramos en nuestra capacidad para hacerlo🌿Ganar fuerza, flexibilidad o resistencia es importante, y en el caso del yoga, ayuda a construir mejor o mantener más tiempo las posturas, pero también lo es deshacerse de esa sensación de que somos unas impostoras o unas invitadas en nuestro propio cuerpo, como si lo que ocurre en nuestras carnes nos fuera ajeno🌱Tan importante es conocer y respetar nuestros límites, como conocer y confiar en nuestras capacidades🌱 . . . . #yoga #yogi #yogipadawan #salud #health #mentalhealth #body #cuerpo
Hace unos dias, mientras caminábamos y disfrutabámos del paisaje de Polop, mi amiga @meriseta_prats me dijo que tras un tiempo viviendo lejos de la ciudad percibía en mí “el hablar y caminar madrileño”. Se refería a ese hablar alto y caminar rápido típico de las ciudades. La verdad es que me sentó como un jarro de agua fría. Yo que estoy intentando vivir más despacio, más pausada, más desconectada de lo digital y menos de lo analógico, más en lo que tengo delante, menos en las notificaciones del móvil, resulta que estoy completamente impregnada del sistema y soy víctima de un tiempo y de un lugar determinados. Y la envidié profundamente por vivir rodeada de ese silencio, de la montaña a un lado, del mar al otro. Y pensé que hemos debido de perder por completo el norte, porque eso debería ser lo normal, y nosotros los bichos raros🌿🌿🌿
A menudo lo más difícil de una asana es precisamente lo que parece más insignificante. En este caso: girar la cabeza y mirar a la mano que señala el cielo sin perder el equilibrio, mientras sigues respirando y fijas la atención en el resto del cuerpo para que no se deshaga la postura. Y entonces, permanecer unos instantes en quietud🌿La mayor parte de lo necesario para construir una asana ni siquiera es visible🌿 . . . #yoga #yogi #yogipadawan #salud #health #Benidorm #España #Spain #viaje #trip
Separar la mente del cuerpo como si fueran compartimentos estancos y diferentes no tiene sentido. Somos un todo. Lo que pasa por la cabeza también pasa por el cuerpo, y viceversa. Aunque no lo parezca, una gran parte del esfuerzo necesario para mantener el equilibrio es puramente mental. Por eso, cuando tenemos la cabeza llena de pensamientos o preocupaciones cuesta más mantenerlo, porque no somos capaces de concentrar la atención y llevarla al lugar necesario🌿🌿 . . . . #Yoga #yogi #yogini #yogipadawan #mar #sea #viaje #trip #salud #health
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