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Laura M. Mateo

periodista

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«Al practicar una postura de yoga, ¿somos capaces de hallar el equilibrio entre llevar la postura a su máxima extensión y llevarla más allá de ese punto, haciendo que el esfuerzo excesivo cree una tensión incorrecta en el cuerpo? Cuando estiramos demasiado de algún punto para conseguir el movimiento óptimo, ¿nos hemos dado cuenta de que al mismo tiempo estamos prestando muy poca atención a otras partes del cuerpo? Supongamos que estamos haciendo equilibrio sobre la cabeza ¿qué ocurre si estiramos las piernas para conseguir una buena postura pero dejamos que los músculos del cuello se aflojen o que los codos no aprieten contra el suelo? Puede que no tengamos sensación de dolor mientras realizamos la postura, pero éste viene más tarde. Intentamos perfeccionar las posturas pero, ¿desde dónde, hasta dónde? Centrarse en un punto es concentración. Centrarse en todos los puntos al mismo tiempo es meditación». Algunas ideas de B.K.S Iyengar sobre las asanas🌾🌾🌾 . . . . #yoga #yogi #yogini #yogipadawan #body #cuerpo #salud #health
🌺 . . . . #poesía #poetry
En unas semanas hará dos años que empecé a hacer yoga, uno desde que debido a una contractura terrible comencé a hacerlo todos los días nada más levantarme, porque era la única forma en la que sentía mi cuerpo responder. Hablo del yoga físico y también del mental, de los que voy descubriendo poco a poco sus conexiones y significados. Aunque practico otras actividades físicas, el yoga es la única que se ha convertido casi en una identidad; y la esterilla es ya como la fuerza: allá donde vaya ella me acompaña. Pero hasta llegar a sentirme cómoda haciendo yoga ha pasado tiempo, a veces he sentido pereza al ir a clase, me he frustrado, y hasta me he hecho daño. El yoga te habla y te dice: “Allá tú, puedes seguir luchando contra ti misma, o rendirte y aceptar”. Mi entrenador de boxeo me contó que durante sus años en activo compaginó sus entrenamientos con el yoga porque le ayudaba "a concentrarse, a estar en sí mismo, a pararse un poco". Eso es lo que hace el yoga y por eso me cuesta hablar del yoga como una actividad física más, porque no lo es. ¿Te aporta flexibilidad, fuerza, resistencia? Pues sí, puede que sí. Pero sobre todo te aporta una visión diferente, no mejor, solo diferente, de ti misma y del mundo. Es una elección vital a la que cada una llegamos por vías distintas pero en la que permanecemos por motivos parecidos🌾🌾🌾 . . . . #yoga #yogi #yogini #yogipadawan #body #cuerpo #salud #health
✖️No, Libia no es un puerto seguro✖️La semana pasada Italia renovó el acuerdo migratorio con Libia, un estado fallido donde se violan los derechos humanos de forma sistemática. El acuerdo le da medios y poder a este país para disponer de las personas que se encuentren en su espacio marítimo y llevarlas a centros de detención donde se han documentado todo tipo de violencias y torturas. Mientras tanto, en Bologna han nacido ‘Las Sardinas’, un movimiento ciudadano contra las políticas discriminatorias, homófobas y antiinmigración de Salvini. De hecho, hace un par de semanas, Salvini perdió las elecciones en Emilia-Romagna, histórica región de la izquierda de la que es capital Bologna. Caminando por las calles de la ‘città rossa’ vimos murales como este y muchas pintadas donde se leía: «Italia non si Lega»✊🏼 ‘Siamo tutte antifasciste’ hay que decirlo más. . . . . #Italia #Bologna #Bolonia #Libya #apriamoiporti #siamotutteantifasciste
✨Yo quisiera ser niebla✨ . . . . #poesía #poetry
Una donna legge il giornale con viso riflessivo, ma non farti ingannare, nel fondo dei suoi pensieri l’unica cosa che vuole è mangiare un altro cornetto al pistacchio✨✨✨ . . . . #Bologna #Italia #Bolonia #viaje #viaggio
Tengo vértigo. Pero ya no me esfuerzo en disimular✨✨ . Hace unos días descubrí el trabajo de @programamia. En un vídeo habla de “la rendición” como una actitud ante la vida. La rendición no tiene buena fama porque entendemos que en la vida hay que “luchar”. Pero la rendición no significa desentenderse de las cosas, sino aceptar lo que viene y entender que no tenemos el control absoluto sobre casi nada. Hay cosas que, simplemente, están fuera de nuestro control o nuestro control es limitado. Y darse cuenta de eso es LIBERADOR. Solo entonces puedes relajarte y permitirte sentir, tanto lo que es agradable, como lo que resulta incómodo. Y confiar un poco🌿🌿🌿 . . . . #retrato #portrait #saludmental #mentalhealth
Aprovecha la llama, acepta la ceniza🌿 . . . . #poesía #poetry
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